Kun aikoinaan kohtasin asioita, kuten akne, vatsaongelmat ja masennus, kaava, jota toistin oli: Mene lääkärille -> Saa ohjeita, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä -> Selvitä asia itse. Toki lääkäriltä olen saanut joskus apuakin, mutta perusterveyteen liittyvissä kysymyksissä, tieto on ollut usein suurimmaksi osaksi yhtä tyhjän kanssa. Silloiset THL:n mantrat, kuten "ruokavalio ei vaikuta akneen", ovat hyvä esimerkki siitä, millaista tietoa olen joutunut kohtaamaan.

Ruoka:

Sittemmin olen perehtynyt kaikkeen, mitä olen onnistunut löytämään tältä alalta. Olen käynyt läpi kaikki dieetit, kuten karppauksen, pelkän liharuoan, mädätetyn lihan, kasvisruoan, vesipaaston ja kasviöljyn suoraan pullosta. 

Nykyään tiedetään, että ohje "Syö oikeaa ruokaa, josta mahdollisimman paljon on kasviperäistä" on kaikista terveellisin vaihtoehto suurimmalle osalle ihmisistä. Voin tarjota apua ruokavalion vaihtoa koskevien haasteiden kanssa, joista esimerkkeinä pelot ravintopuutoksista, motivaation vahvistamisessa ja muut mahdolliset ongelmat, kuten oksalaatit.


Hyvinvointi ja terveys:

Ruoka on tärkeä tekijä hyvinvointia ajatellen, mutta hyvinvointiin kuuluu myös muita tekijöitä, kuten
hyvät ihmissuhteet, merkityksellinen tekeminen, päivittäinen liikunta ja säännöllinen unirytmi. Nämä ovat myös asioita, joilla on merkitys ihmisen hyvinvointiin.

Suurimmalle osalle ihmisistä nämä asiat eivät tuota ongelmia. Jotkin asiat voivat kuitenkin tarvita läpikäymistä, kuten miten saada hyviä ihmissuhteita tai löytää merkityksellistä tekemistä. Myös erikoisempien ongelmien läpikäyminen onnistuu. Itse olen opiskellut yllämainittuja asioita maanläheisestä näkökulmasta sekä kehokemioista lähtien; sitä, miten nämä tekijät näkyvät terveydessä, sisäisessä hyvinvoinnissa, onnellisuudessa ja menestymisessä.


Elämänkatsomus:

Merkityksellinen elämä, mielekäs elämä, elämän tarkoitus, onnellisuus, menestyminen ja kuinka saada haluamansa, ovat aiheita, joita olen miettinyt enemmän tai vähemmän. Nämä aiheet ovat erittäin yksilöllisiä ja riippuvat henkilön elämäntilanteesta, iästä, tavoitteista yms. Jos koet olevasi jumissa näiden asioiden kanssa tai kaipaat avitusta ja neuvoja miettimiseen, voin olla avuksi myös tällä osa-alueella.

Elintapavalmennus on mielestäni maanläheisin sana kuvaamaan sitä, mitä pystyn tarjoamaan opiskelujeni perusteella. Jos haluat keskustella kanssani kasvotusten tekstin tai Youtube-puheenaiheiden perusteella, ota rohkeasti yhteyttä.